Godmorgon folks! Lördag idag och även öppningen av Mmsports här i Malmö. Så senare idag blir det en sväng dit med en vän. Får se om jag kommer hem med något, beställde just nytt protein från Fitnessguru haha. Har glömt att visa det här i bloggen, men tänkte att jag kunde vänta lite med det tills jag kan ge er en recension av smakerna. :) beställde iallafall one whey vanilla wildberry, one whey isolate Rocky road/pineapple och one egg blueberry cheesecake.

Men innan dess ska jag hinna med ett rygg- och bicepspass på gymmet. Värsta passet, men det ska nog gå bra.
Vad gör ni idag?

Precis som jag trodde - jag ångrar det jag skrev igår. Har träningsvärken från helvetet i benen alltså! Knappt att jag kom upp från sängen imorse, haha. Tips till er alla; istället för att jaga vikter på gymmet (dvs lyfta så tungt som möjligt), glöm inte bort tekniken och kör lååångsamt! Då lovar jag er grym träningsvärk dagen efter.
Körde ju som sagt lite lättare vikter på squatsen (utöver de vanliga 90grader) där jag gick ner riktigt djupt och fick verkligen kämpa för att komma upp!
Idag vaggar jag fram och hatar att jag behöver gå och kissa var femte minut, att jag bor på fjärde våningen och att gymmet har grymt många trappor haha.


Nåja. Blev ett axel- och magpass på gymmet tidigare idag. Gick helt okej! Slängde in lite bröstövningar också, då jag verkligen älskar att köra bröst! Vilken muskel tränar ni helst, och vad är favoritövningen? Min är bänkpress.

Godmorgon! Idag har jag bestämt mig för att ta en vilodag från träningen. En i veckan, som sagt. Har redan hunnit med en PW med två av hundarna, ätit frukost och är nu ute på ännu en PW med den tredje hunden.
På mina vilodagar ligger jag inte direkt i soffan hela dagen och pillar navelludd, nä mina vilodagar är ändå aktiva, bara det att jag inte sticker till gymmet och kör ett hårt pass(Ibland kör jag bodybalance på mina vilodagar).

Senare idag ska jag in till stan och shoppa lite är det tänkt, har knappt några sommarplagg! Eller vardagskläder öht, min garderob består av träningskläder typ. ;)

Kommer nog slänga det mesta iallafall, men det var kul att se att jag kommit såpass långt och kunde hantera att en del plagg inte passade längre. Garvade till och med lite, haha. Vara 18år och kläder för 8åringar är för stort?! Glad att min rumpa och boobies är tillbaka. ;) 
Så - till alla er som kämpar därute: ni blir inte feta, oavsett vad hjärnspökena säger. 13kg låter mycket, men det är ju inte så att allt sätter sig på magen/låren, utan det fördelar sig jämnt över kroppen.
13kg tyngre, men också 100gånger gladare och snyggare.

Uuuh, vaknade upp med träningsvärk i hela kroppen. Främst rygg och ben, men bröst, biceps och rumpa värkte en hel del också.. Allt utom triceps haha! Så vilken tur att det är kondition som står på schemat idag. ;) sitter och skriver detta medan jag väntar på att PWOn ska kicka in, så detta är tidsinställt.

Glad midsommar på er förresten! Tycker egentligen sådana hör högtider som tex midsommar, Valborg osv är rätt onödiga.. En anledning att supa bara, åtminstone för folk i min ålder. (Säger inte att det är något fel med det, men det intresserar inte mig). Ikväll blir det antingen att åka till en kompis och grilla, eller fest. Brukar dock inte vara särskilt kul att vara den enda nyktra..
Nåja! Får se hur jag gör. Hur firar ni midsommar? :)

Usch, vad dålig jag är på att svara på kommentarer. Får sätta mig ner och göra det snarast! Just nu är jag påväg till gymmet för ett benpass, så tänkte att jag åtminstone kunde svara på en anonyms fråga angående min mens och om den kommit tillbaka.
Mensen försvann för mig våren 2011, dvs lite mer än två år sedan. Det var ungefär då allting startade för mig, men jag hade inte så ohälsosamt låg vikt och hade inte "fifflat" med maten länge.
Dock var jag rätt sen med att få min mens överhuvudtaget, och den var inte regelbunden. Ibland kunde det gå en månad och en vecka mellan, ibland två månader osv. Så det var inte konstigt för mig om jag en månad var utan. Fast precis innan den försvann hade jag börjat få den relativt regelbundet, tror bara det svängde med en dag eller så.

Men, två år utan mens ÄR mycket, särskilt nu när jag varit på en bra vikt och ätit ordentligt i nästan ett år. Så jg gick till min läkare som vet allting om min ätstörning. Han sa att det är normalt att det blir så, och det behöver inte betyda att kroppen mår dåligt, bara att den är lite defensiv så att säga, och att mensen förhoppningsvis kommer tillbaka snart. Vi gav det ett halvår, har jag inte fått min mens då ska jag gå och bli undersökt ordentligt.

Men ett tips till er, om ni som mig har utebliven mens trots bra vikt och matintag, försök att inte oroa er! Stress är en stor faktor till att mensen försvinner. För att vara ärlig tror jag det är därför min inte kommit tillbaka. Jag har lätt för att stressa upp mig och oroa mig i onödan. Har precis dragit på mig magkatarr pga detta. Så just nu försöker jag fokusera på att ta det lugnt. Ta dagen som den kommer!

Hoppas jag besvarade din fråga bra. :)

Godmorgon på er!
Dagen började effektivt; städning av lägenheten medan äggen till frukosten kokades, käkade, ut med hundarna på en PW, och sedan ytterligare en PW till gymmet. Nu har jag precis kört färdigt här och ska svepa min proteinshake och sedan powerwalka hem också. Skönt att vara färdig med allt så tidigt!

Stor skillnad från igår, haha. Vet inte vad det var för fel på mig, men herregud så trött och seg jag var! Ville inget annat än att sova och gråta typ? Lite piggare idag, men det håller i sig lite fortfarande.. Nåja, alla dagar kan inte vara på topp - och det tycker jag är viktigt att visa här i bloggen också!

Nä, nu ska jag sätta fart, och kanske jag hinner ut i solen lite innan min moster från Sthlm kommer hit. :)
Ha en bra dag!

Hej på er! Redan söndag igen. Har ni haft en bra helg? :)

Igår var en riktigt dålig dag för mig, haha. Först åkte jag och tränade, 20min crosstrainer, styrka för rygg och biceps och sedan 10min löpning. Låter bra, visst? Men nej. När jag var inne på nästsista övningen som var bicepscurls med skivstång, så hade någon satt tillbaka vikterna fel. (Finns fem färdiglastade stänger för curls, med 5, 10, 15, 20, 30. Var inte så fokuserad (dreglade över en snygg kille hähä) och råkade ta 10kg mer än planerat. Märker det inte förrän jag ska dra upp stången och handleden, som jag skadat sen innan, knäcker till. Åh! Ont som tusan idag med och jag börjar tro att jag brutit något..

Sen, som pricken över i, behövdes det basilika till middagen vilket inte fanns på Ica 500m ifrån oss. Tog därför en PW till Willys som ligger 3km ifrån oss. Solen sken och jag hade ett skönt tempo. Handlade det jag skulle och begav mig hemåt. Tio (!!!) meter utanför affären börjar det ÖSA ner (skojar inte, var översvämningar på gatorna). Inte tänker jag på att gå tillbaka till Willys och vänta där nej, jag bestämmer mig för att springa hem. Dyngsur med en påse i näven kutade jag de 3km hem på 12 minuter. Haha. Fick ett extra träningspass!

Nåja. Det var min lördag! ;)
Som jag skrev gör handleden ännu ondare idag, så tror att det får bli lite lugnare på träningsfronten nästa vecka.
Mycket som händer då iallafall, så lite mer vila än vanligt gör nog gott.
Har en del skola att ta itu med, släkten kommer ner till Skåne från Piteå för student, och sedan åker jag med farmor och farfar upp på fredag morgon, så det blir att sitta i en bil hela helgen också.
Äsch. Kan vara bra att samla lite krafter inför kommande veckor. :) Något konditionspass och benpass ska dock gå bra.