23 april
Har fått ett par till frågor jag tänkte svara på i ett inlägg också. Förresten! Har ni ingen blogg så svarar jag alltid i inlägget ni kommenterade. Ha en bra dag!
Vågar/kan/klarar du äta vilka bröd som helst?
har du ett matschema du följer eller tar du lite olika? och tar du då isf om du vet att en brödskiva innehåller mer eller mindre, tar du en eller två beroende på innehållet då? Eller hur väljer du vad du ska äta? och hur mycket utav allt?
jag tycker de känns som jag kommer upp i jättehöga kalorisummor trots att ja äter lättprodukter osv..
nu äter jag
150 g lättyoghurt
50 gram hallon
1 fazers tunnbröd fullkorn med 1 msk mjukost och gurka
och något mer, antingen 5 nötter och 20 russin eller en knäckemacka med ett halvt ägg på exempel, (väldigt kontrollerat)
fm
150 g naturell lättyoghurt och 50 g hallon (som mest)
lunch
ca 100 g protein, 50 g kolhydrater och ca 10 g sås och 100 g grönsaker (blir lite olika men de där är de mesta jag äter) annars ca 250 g röra, typ gryta eller så (aldrig av någo grädde eller fet mat, inte heller nå ollja eller smör i elelr så)
em
Som frukost
Middag
som lunch
Km
som frukost
Hur tycker du det ser ut?
det är ju VÄLDIGT kontrollerat och min kropp skriekr att de är för lite men jag tycker ändå det är mycke kalorier, jag vill ju kunna ta 2 bröd, oavsett vilket bröd de är, kunna ta iaf 2 dl yoghurt och 2 dl hallon och kanske lite nöter och russin till...både till frukost och mellisarna...vill kunna äta sån lunch som du, typ ordentligt osm man står sig på och blir nöjd på...Vad tycker du om min dag? tycker du de är normalt?
Åh vad glad jag blir! :) Du har startat en blogg. Älskar din instagram den är så inspirerande!