Sam gör helt fantastiska recept på proteinrika pannkakor, och även jag som vanligtvis inte tycker om pannkakor gillar dem! Har testat ett par stycken och experimenterat fram min favorit av hennes, så all cred till Sam! 

1 ägg

1 skopa One Whey Isolate (<---klick) i valfri smak, jag använde peanutbutter, så god! 
1dl havregryn

1msk fiberhusk 

1.5dl mjölk

1tsk bakpulver 

Mixa ovanstående ingredienser till en jämn smet och stek i kokosolja! Sedan gjorde jag två såser till som jag toppade med, bara att blanda mjölk + jordnötssmör och mjölk + kakao (och stevia om man vill) tills man får den konsistensen man vill ha.